大學(xué)生體重管理現(xiàn)狀

1. 您的性別是？

女男

2. 您的身高是？

3. 您的體重是？

4. 您是否了解自己的BMI值呢？

BMI = 體重（公斤）/ [身高（米）的平方]

BMI＜18.5屬于體重過(guò)輕，18.5≤BMI＜24.9屬于正常范圍，25.0≤BMI＜29.9屬于超重，BMI≥30屬于肥胖

了解過(guò)不了解

5. 您對(duì)自己現(xiàn)在的體重是否滿意？

滿意不滿意

6. 您認(rèn)為理想體重由什么決定？

社會(huì)普遍認(rèn)可的體型標(biāo)準(zhǔn)自身健康狀態(tài)和舒適感家人、朋友的期望偶像或明星的身材參考

7. 當(dāng)看到體重秤上的數(shù)字變化時(shí)，你的第一反應(yīng)是？

心情隨數(shù)字起伏，數(shù)字不理想會(huì)焦慮失落平常心看待，將其作為健康參考刻意回避，不太愿面對(duì)體重的變化

8. 你是否出現(xiàn)過(guò)因過(guò)度關(guān)注體重，導(dǎo)致情緒低落、失眠或社交退縮等情況？

經(jīng)常出現(xiàn)偶爾出現(xiàn)從未出現(xiàn)

9. 請(qǐng)問(wèn)您覺(jué)得您需要體重管理嗎？

需要不需要

10. 您目前的體重管理目標(biāo)是什么？

減肥維持現(xiàn)有體重增重

11. 您通常使用什么方法來(lái)控制體重？

飲食控制運(yùn)動(dòng)鍛煉藥物輔助不采取任何措施

12. 當(dāng)減肥或增重計(jì)劃未達(dá)預(yù)期時(shí)，你通常會(huì)？

自我否定，陷入沮喪甚至放棄調(diào)整計(jì)劃，保持積極嘗試無(wú)所謂，不糾結(jié)結(jié)果

13. 您在體重管理遇到的最大挑戰(zhàn)是什么？

缺乏動(dòng)力飲食控制困難缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)經(jīng)濟(jì)成本高短期內(nèi)減重不明顯甚至?xí)鲋?/label>

14. 你認(rèn)為體重管理過(guò)程中，哪方面最容易產(chǎn)生心理壓力？

短期內(nèi)看不到管理效果擔(dān)心飲食控制影響日常生活害怕運(yùn)動(dòng)帶來(lái)身體疲勞其它

15. 當(dāng)你因體重問(wèn)題產(chǎn)生心理困擾時(shí)，會(huì)如何應(yīng)對(duì)？

獨(dú)自承受，不太想與人交流向家人朋友傾訴，尋求支持嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助

16. 以下哪種情況最容易讓你在體重管理中產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)？

聚餐時(shí)擔(dān)心食物熱量過(guò)高運(yùn)動(dòng)后體重朝反方向發(fā)展看到他人曬出的“完美身材”對(duì)比圖體檢報(bào)告中的體重指標(biāo)異常其它

17. 你是否愿意參加關(guān)于體重管理的心理健康團(tuán)體活動(dòng)？

非常愿意，希望學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)視時(shí)間安排，有興趣嘗試不太感興趣

18. 對(duì)于開(kāi)展體重管理的心理健康宣傳，您最希望獲得哪些幫助？

科學(xué)的體重管理知識(shí)與方法緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒的技巧成功案例的分享與經(jīng)驗(yàn)交流一對(duì)一的個(gè)性化指導(dǎo)其它

19. 如果請(qǐng)你給正在因體重問(wèn)題感到焦慮的同學(xué)一句鼓勵(lì)或建議，你會(huì)說(shuō)什么？用最真誠(chéng)的話語(yǔ)，傳遞你的溫暖與力量。

20. 您每周運(yùn)動(dòng)的頻率是？

不運(yùn)動(dòng)1-2次3-5次每天

21. 如果您進(jìn)行體重管理，會(huì)通過(guò)吃輕食來(lái)進(jìn)行幫助嗎？

會(huì)不會(huì)

22. 您通常選擇什么樣的飲食來(lái)幫助減肥？

低碳水化合物飲食低脂飲食高蛋白飲食素食

23. 您認(rèn)為您目前不良的飲食行為習(xí)慣有哪些？

三餐不規(guī)律偏好高油高糖高脂食物，如油炸物、甜品零食過(guò)量，常代替正餐進(jìn)食速度快，咀嚼不充分愛(ài)喝含糖飲料，白水?dāng)z入少其它

24. 您認(rèn)為影響您減肥效果的主要因素是什么？

飲食習(xí)慣運(yùn)動(dòng)量心理因素時(shí)間安排

25. 您覺(jué)得最好的體重管理方式是什么？

控制飲食攝入量堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)參加減肥課程使用減肥藥物吃輕食(如雞胸肉，蔬菜沙拉等)其它

26. 您使用哪些體重管理方式？

飲食攝入量控制堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)使用減肥藥物參加減肥課程吃輕食(如雞胸肉，蔬菜沙拉等)其它

27. 您是否希望獲得專(zhuān)業(yè)的體重管理的健康指導(dǎo)？

非常希望希望不太希望不希望

28. 您希望獲得哪些體重管理支持？

個(gè)性化飲食專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)科學(xué)健康的知識(shí)科普定制運(yùn)動(dòng)方案其它

29. 您對(duì)減肥的知識(shí)了解程度如何？

非常了解了解一些了解很少不了解

30. 您獲取減肥信息的主要渠道是什么？

網(wǎng)絡(luò)書(shū)籍朋友專(zhuān)業(yè)人士其它

31. 您是否愿意為專(zhuān)業(yè)體重管理服務(wù)付費(fèi)？

愿意不愿意

32. 您了解過(guò)“體重管理年”相關(guān)政策嗎？

非常了解一般了解聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但不清楚完全不了解

33. 您通過(guò)哪些渠道獲知該政策？

政府宣傳社交媒體社區(qū)活動(dòng)親朋好友轉(zhuǎn)告其它

34. 您認(rèn)為“體重管理年”政策重點(diǎn)是什么？

多渠道宣傳推廣，提升大眾對(duì)體重管理的認(rèn)知度舉辦各類(lèi)健康活動(dòng)，如健康講座、免費(fèi)體測(cè)等提供專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)，助力科學(xué)體重管理營(yíng)造健康氛圍，鼓勵(lì)養(yǎng)成健康生活方式其他

35. 您參與過(guò)該政策的哪些活動(dòng)？（如健康講座，免費(fèi)體測(cè)，相關(guān)課程等）若沒(méi)有填無(wú)

36. 若未參與該政策，則主要原因是

缺乏時(shí)間認(rèn)為自己很健康，沒(méi)有必要參與不知道如何參與，也沒(méi)有參與途徑不感興趣政策參與或者活動(dòng)參與不方便壓根不知道該政策

37. 您認(rèn)為以下哪些因素會(huì)刺激您的參與？

經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)勵(lì)如補(bǔ)貼健康收益社交機(jī)會(huì)便捷服務(wù)名人示范外貌因素其它

38. 請(qǐng)您將以下減肥方法按有效性從高到低排序:(請(qǐng)選擇全部項(xiàng)并排序)

飲食控制增加運(yùn)動(dòng)減肥課程使用減肥藥物

39. 您認(rèn)為“體重管理年”政策對(duì)居民體重健康有幫助嗎？

非常有幫助有一定幫助效果一般無(wú)幫助

40. “體重管理年”政策實(shí)施后，您的健康行為是否有變化？

飲食更健康運(yùn)動(dòng)增加定期監(jiān)測(cè)體重無(wú)變化

更多問(wèn)卷復(fù)制此問(wèn)卷

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