大學(xué)生壓力與放松方式調(diào)查

親愛的同學(xué)：

您好！我們正在進行一項關(guān)于大學(xué)生壓力與放松方式的調(diào)查研究。本問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，請根據(jù)您的實際情況填寫。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別：

男女其他

2. 您的年級：

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的專業(yè)類別：

文科理科工科藝術(shù)類醫(yī)學(xué)類其他

4. 您認(rèn)為當(dāng)前的學(xué)習(xí)生活壓力程度如何？（1-5分，1分為非常輕松，5分為壓力非常大）

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5. 您的主要壓力來源是（可多選）：

學(xué)業(yè)壓力（考試、作業(yè)、論文等）就業(yè)壓力經(jīng)濟壓力人際關(guān)系（同學(xué)、老師、家人等）情感問題自我期望過高其他

6. 您通常感受到壓力的頻率是：

幾乎每天每周幾次每月幾次很少幾乎沒有

7. 壓力對您的日常生活影響程度如何？（1-5分，1分為毫無影響，5分為嚴(yán)重影響）

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8. 您常用的放松方式有哪些？（可多選）

運動鍛煉聽音樂看電影/電視劇玩游戲閱讀社交活動睡覺冥想/瑜伽旅游其他

9. 您平均每天用于放松的時間大約是：

少于30分鐘30分鐘-1小時1-2小時2小時以上

10. 您認(rèn)為哪種放松方式對您最有效？

運動類娛樂類社交類休息類其他

11. 您是否會主動規(guī)劃放松時間？

會，有固定的放松時間安排偶爾會，但不固定不會，隨心情而定

12. 當(dāng)感到壓力過大時，您通常會（可多選）：

自我調(diào)節(jié)向朋友傾訴尋求專業(yè)幫助壓抑情緒其他

13. 您是否了解學(xué)校的心理咨詢服務(wù)？

非常了解并使用過了解但未使用過聽說過但不了解完全不知道

14. 您認(rèn)為學(xué)校在幫助學(xué)生緩解壓力方面還可以提供哪些支持？（開放題）

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