生活煩躁情緒調(diào)研

第一部分：基本信息

1. 您的年齡：

18歲以下 18-25歲 26-35歲 36-45歲 46歲以上

2. 您的性別：

男女其他

第二部分：煩躁場(chǎng)景調(diào)查
請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況勾選以下讓您感到煩躁的日常場(chǎng)景（可多選）：

? 電子產(chǎn)品類(lèi)

耳機(jī)線纏繞打結(jié) U盤(pán)無(wú)法正常識(shí)別手機(jī)信號(hào)差/斷網(wǎng) 軟件頻繁卡頓或崩潰忘記密碼無(wú)法登錄其他：

? 生活用品類(lèi)

項(xiàng)鏈、手鏈打結(jié) 衣服拉鏈卡住鞋帶反復(fù)松開(kāi) 打不開(kāi)的瓶蓋纏繞的充電線其他：

? 時(shí)間管理類(lèi)

被突然打斷計(jì)劃反復(fù)響起的鬧鐘排隊(duì)等待過(guò)久拖延導(dǎo)致時(shí)間緊迫會(huì)議/活動(dòng)超時(shí) 其他：

? 環(huán)境與他人類(lèi)

噪音干擾（如施工、大聲喧嘩）他人遲到溝通誤解雜亂無(wú)序的桌面/房間公共交通擁擠其他：

第三部分：煩躁程度與應(yīng)對(duì)

1. 當(dāng)遇到上述場(chǎng)景時(shí)，您的煩躁程度通常為（1-5分，1=完全不煩躁，5=極度煩躁）：

1 2 3 4 5

2. 您通常如何緩解煩躁情緒？（可多選）

深呼吸或冥想轉(zhuǎn)移注意力（如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)）向他人傾訴直接解決問(wèn)題暫時(shí)擱置其他：

第四部分：開(kāi)放性問(wèn)題

1. 您認(rèn)為哪些因素會(huì)加重日常煩躁情緒？

2. 您有哪些獨(dú)特的緩解煩躁小妙招？再次感謝您的參與！祝您生活愉快！

更多問(wèn)卷復(fù)制此問(wèn)卷

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