中學(xué)生拖延情況調(diào)查問卷

基本信息

1. 您的性別:

男女

2. 您所在的年級(jí):

初一初二初三

拖延癥情況

3. 您是否經(jīng)常在作業(yè)截止日期前才開始著手完成作業(yè)?

是否

4. 您是否經(jīng)常因?yàn)橥涎佣e(cuò)過一些重要的學(xué)習(xí)或課外活動(dòng)?

是否

5. 當(dāng)您面臨一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，是否經(jīng)常感到焦慮或壓力，但仍然推遲開始?

是否

6. 您是否曾因?yàn)橥涎佣械胶蠡诨蚪箲]?

經(jīng)常偶爾從不

7. 您是否經(jīng)常因?yàn)橥涎佣绊憣W(xué)習(xí)效率?

是否

8. 您是否嘗試過采取措施來改善自己的拖延行為?

是否

9. 您通常采取哪些措施來克服拖延?

制定詳細(xì)計(jì)劃減少干擾（如關(guān)閉手機(jī)）增強(qiáng)自控力尋求他人幫助設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，激勵(lì)自己按時(shí)完成作業(yè)其他（請(qǐng)說明）:

10. 您采取克服拖延的措施效果如何？

制定詳細(xì)計(jì)劃

減少干擾（如關(guān)閉手機(jī)）

增強(qiáng)自控力

尋求他人幫助

設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，激勵(lì)自己按時(shí)完成作業(yè)

其他

11. 您認(rèn)為哪些因素最容易導(dǎo)致您拖延?

任務(wù)難度大任務(wù)數(shù)量多缺乏興趣時(shí)間管理不當(dāng)環(huán)境干擾情緒狀態(tài)其他（請(qǐng)說明）

12. 您覺得拖延對(duì)您的學(xué)習(xí)有什么影響？

學(xué)習(xí)成績(jī)下降學(xué)習(xí)效率降低心理壓力增大沒有明顯影響其他（請(qǐng)說明）

13. 您希望學(xué)?；蚣议L(zhǎng)在哪些方面給予您更多的支持和幫助，以克服拖延?

提供學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)加強(qiáng)心理健康教育增加課外活動(dòng)，豐富學(xué)習(xí)生活其他（請(qǐng)說明）

開放性問題

14. 您是否有任何個(gè)人經(jīng)驗(yàn)或策略，可以幫助您克服拖延?如果有，請(qǐng)簡(jiǎn)要描述。

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