大學生熬夜情況調(diào)查問卷

1. 您的性別是

女男

2. 您的學院是

人文學院藝術(shù)學院傳媒學院馬克思主義學院計算機與人工智能學院能源與動力工程學院教育學院數(shù)字經(jīng)濟與管理學院

3. 您的年級是

大一大二大三大四

4. 您認為熬夜是指幾點之后仍未入睡

21:00-23:0023:00-24:0000:00-1:001:00以后

5. 您是否熬夜

是否

6. 您通常熬夜的時間段集中在

21:00-23:0023:00-1:001:00-3:003:00以后

7. 過去一個月內(nèi)您平均每周熬夜天數(shù)

1-2天3-4天5天及以上

8. 您熬夜完成的任務(wù)因拖延導致的次數(shù)

一周內(nèi)有五次以上一周有三到五次一周有一到兩次不知道

9. 熬夜后您第二天的精神狀態(tài)如何

精神飽滿，不影響正常學習和生活有點困，但能正常學習非常困，學習效率明顯下降難以集中精力，對學習和生活產(chǎn)生較大影響

10. 你是否認為“白天效率低”是因熬夜導致

非常同意同意一般完全不同意

11. 你認為熬夜是否影響您的人際關(guān)系

是否

12. 近一周內(nèi)當你熬夜時通常處于什么狀態(tài)

主動清醒（明知該睡但不想睡）被動清醒（有必須完成的任務(wù)）焦慮性失眠（想睡但睡不著）生理性失眠（身體不適導致）其他

13. 熬夜使您是否伴有其他行為

吃宵夜喝咖啡喝茶抽煙無伴隨行為其他

14. 您熬夜的主要原因是

課程作業(yè)多，不得不趕進度參與社團活動策劃和組織玩游戲，刷視頻，追劇與朋友，戀人聊天準備考試或參加競賽失眠或焦慮其他

15. 您覺得熬夜于您的影響有哪些

出現(xiàn)了皮膚變差的情況免疫力下降容易生病導致記憶力減退引發(fā)腸胃問題暫時沒有發(fā)現(xiàn)明顯影響

16. 您是否意識到熬夜對健康有害并有意改善熬夜習慣

非常想改善有一點想改善不想改善

17. 若想改善您認為以下哪些措施對您可能有幫助

制定嚴格的作息時間表并執(zhí)行減少對電子設(shè)備使用時間參加更多的體育鍛煉，增加疲勞感，促使早睡與舍友互相監(jiān)督學校或班級組織早睡早起的相關(guān)活動其他

18. 您認為哪些方法可以最有效的幫助人們減少熬夜

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