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健康體重知識問卷調(diào)查

1、以下哪種食物是低熱量的選擇？

水果巧克力油炸食品奶油

2、體重管理中，哪種方法被認為是最有效的？

均衡飲食節(jié)食極端鍛煉不吃晚餐

3、正常的體質(zhì)指數(shù)范圍是

18.5—23.9kg/m218—24kg/m219—23.9kg/m224kg/m2以上都可以

4、保持健康體重的最佳方式是什么？

增加卡路里攝入減少運動量保持活躍只吃蔬菜

5、以下哪種飲料通常含有較高的熱量？

水茶果汁咖啡

6、適量的運動有助于體重管理。

對錯

7、只要不吃晚餐，就一定能減肥。

對錯

8、快走是一種有效的有氧運動。

對錯

9、體重管理只與飲食有關(guān)，運動無關(guān)。

對錯

10、充足的睡眠對維持健康體重有幫助。

對錯

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