初中生課外運(yùn)動(dòng)與學(xué)業(yè)壓力關(guān)系調(diào)查問(wèn)卷

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1. 你的性別是?

男女

2. 除在校內(nèi)，你每天的學(xué)習(xí)時(shí)間（包括作業(yè)、自習(xí)等）是?

少于2小時(shí) 2-4小時(shí)4-6小時(shí) 超過(guò)6小時(shí)

3. 你平時(shí)是否有課外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣?

是，我經(jīng)常進(jìn)行課外運(yùn)動(dòng)偶爾進(jìn)行課外運(yùn)動(dòng)否，我?guī)缀醪贿\(yùn)動(dòng)

4. 你平時(shí)從事的課外運(yùn)動(dòng)類(lèi)型是?

跑步/慢跑籃球足球羽毛球乒乓球游泳健身（如瑜伽、力量訓(xùn)練）其他（請(qǐng)注明）:

5. 你每周進(jìn)行課外運(yùn)動(dòng)的頻率?

每天每周3-4次每周1-2次偶爾參加很少或幾乎不參加

6. 你每次課外運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)?

少于30分鐘30-60分鐘1-2小時(shí)超過(guò)2小時(shí)

7. 你進(jìn)行課外運(yùn)動(dòng)的主要原因是?

緩解學(xué)習(xí)壓力維持健康體能個(gè)人興趣愛(ài)好學(xué)校/家長(zhǎng)要求朋友/同學(xué)的影響其他（請(qǐng)注明）:

8. 你是否因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重減少了課外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間?

是，我減少或放棄了一些運(yùn)動(dòng)偶爾會(huì)減少，但仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)否，我不會(huì)因此減少運(yùn)動(dòng)

9. 你目前的學(xué)業(yè)壓力感受如何?（1=毫無(wú)壓力，5=壓力極大）

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10. 你認(rèn)為學(xué)業(yè)壓力對(duì)你的情緒影響如何?

幾乎沒(méi)有影響偶爾感到焦慮或疲憊經(jīng)常感到焦慮或疲憊嚴(yán)重影響到日常生活

11. 你認(rèn)為課外運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解學(xué)業(yè)壓力有幫助嗎?

很有幫助有一些幫助沒(méi)有明顯影響可能增加壓力（如比賽、訓(xùn)練強(qiáng)度大等）

12. 課外運(yùn)動(dòng)后，你的情緒狀態(tài)是否有改善?

是，我感覺(jué)更放松、更有動(dòng)力有一點(diǎn)改善，但不明顯沒(méi)有變化反而更累、更焦慮

13. 你認(rèn)為課外運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)表現(xiàn)是否有積極影響?

是，提高了我的專(zhuān)注力和學(xué)習(xí)效率有一點(diǎn)影響，但不明顯沒(méi)有變化反而讓我更累，影響學(xué)習(xí)

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